CORSI DI PILATES IN PALESTRA A ROMA ZONA TORREVECCHIA E BATTISTINI
La palestra Fitness Mood di Roma, in zona Torrevecchia e Battistini, propone vari corsi di Pilates in differenti momenti della giornata. Presso la palestra verrai seguito da personale esperto e qualificato, che ti mostrerà le principali tecniche di questa ginnastica di tipo rieducativo, preventivo e terapeutico o riabilitativo. Il Pilates consente di focalizzare il controllo della postura mediante la regolazione del baricentro.
I BENEFICI DEL PILATES
I BENEFICI DEL PILATES Questa disciplina consente di ritrovare in breve tempo maggiori armonia e fluidità dei movimenti. Seguendo uno dei tanti corsi proposti dalla Palestra Fitness Mood di Roma, ne trarranno vantaggio la tua colonna vertebrale e il controllo dell’equilibrio. Il Pilates segue rigorosamente dei principi di base filosofica e teorica. Esso non consiste in semplici esercizi, ma si basa su un metodo che si è sviluppato e perfezionato continuamente. L’ideatore è stato J.H. Pilates, il cui principale obiettivo consisteva nel rendere le persone più consapevoli del proprio corpo e della propria mente, unendole in una singola e dinamica unità funzionale. In questo modo è riuscito a fondere i migliori aspetti delle discipline fisiche occidentali con le tecniche orientali.
IL METODO PILATES
Presso la palestra di Roma, in zona Torrevecchia e Battistini, potrai provare il metodo Pilates più comune, quello praticato in particolare in Canada, Stati Uniti e Regno Unito. Nel 2005 erano ben 11 milioni le persone che praticavano Pilates negli USA e quattordicimila erano gli istruttori qualificati. Il metodo Pilates proposto anche nella palestra Fitness Mood può essere sintetizzato in:
- individuazione del “problema” o dello scompenso, analizzando il baricentro del corpo;
- acquisizione della tecnica di Pilates, rispettando i principi di concentrazione, controllo, fluidità, precisione e respirazione;
- pratica regolare e sistematica degli esercizi di Pilates, con regolare verifica del baricentro e della postura.
