CORSI DI PILATES IN PALESTRA A ROMA
ZONA MONTEVERDE

La palestra Fitness Mood di Roma, in zona Monteverde, propone vari corsi di Pilates in differenti momenti della giornata. Presso la palestra verrai seguito da personale esperto e qualificato, che ti mostrerà le principali tecniche di questa ginnastica di tipo rieducativo, preventivo e terapeutico o riabilitativo. Il Pilates consente di focalizzare il controllo della postura mediante la regolazione del baricentro.

I BENEFICI DEL PILATES

I BENEFICI DEL PILATES Questa disciplina consente di ritrovare in breve tempo maggiori armonia e fluidità dei movimenti. Seguendo uno dei tanti corsi proposti dalla Palestra Fitness Mood di Roma, ne trarranno vantaggio la tua colonna vertebrale e il controllo dell’equilibrio. Il Pilates segue rigorosamente dei principi di base filosofica e teorica. Esso non consiste in semplici esercizi, ma si basa su un metodo che si è sviluppato e perfezionato continuamente. L’ideatore è stato J.H. Pilates, il cui principale obiettivo consisteva nel rendere le persone più consapevoli del proprio corpo e della propria mente, unendole in una singola e dinamica unità funzionale. In questo modo è riuscito a fondere i migliori aspetti delle discipline fisiche occidentali con le tecniche orientali.

IL METODO PILATES

Presso la palestra di Roma, in zona Monteverde, potrai provare il metodo Pilates più comune, quello praticato in particolare in Canada, Stati Uniti e Regno Unito. Nel 2005 erano ben 11 milioni le persone che praticavano Pilates negli USA e quattordicimila erano gli istruttori qualificati. Il metodo Pilates proposto anche nella palestra Fitness Mood può essere sintetizzato in: 

  • individuazione del “problema” o dello scompenso, analizzando il baricentro del corpo;
  • acquisizione della tecnica di Pilates, rispettando i principi di concentrazione, controllo, fluidità, precisione e respirazione;
  • pratica regolare e sistematica degli esercizi di Pilates, con regolare verifica del baricentro e della postura.
palestre fitness mood sala pilates

DOVE SI TROVA LA PALESTRA DI PILATES